2020-01

英語

【1年でTOEIC300点アップ】レアジョブ英会話を使った英語学習法②

オンライン英会話の存在を知っていますか?今回はレアジョブというオンライン英会話のレベル別、教材の選び方、学習方法をシェア。
本・Kindle

【癒し空間で寝ながらまったり読書】BOOK AND BED TOKYO

こんにちは。 「読書とカフェが好き」な私にぴったりなカフェに先日行ってきたので皆さんにシェア出来ればと思います! それがこちら⬇️ "BOOK AND BED TOKYO" 上質な空間で...
英語

【1年でTOEIC300点アップ】今の私の英語力を作ったのは8割レアジョブ英会話です。①

「英語が話せるようになりたい!」という方。今すぐレアジョブ英会話を始めましょう。 この記事で効果的な使い方と、学習方法をシェア。
トレーニング

【筋トレ、分割】筋トレで筋肉痛が治らない&分割法での鍛え分け方

筋トレをはじめたばかりの頃ってついつい楽しくて毎日同じように頑張りすぎちゃう。 でもそれって正しい努力ですか?“分割法“を学んで、最速で理想の身体に!
トレーニング

【筋トレ初心者】筋トレ始めたての頃にやっておけば良かったと思うこと3選

筋トレ始めたての頃にやっておけば良かったと思うこと3選。 サプリメントってどうなの?正しい筋トレの頻度、最適負荷…あげたらキリがない疑問には、 先人から学ぶことがベスト。その情報源をこの記事ではシェアしています。
ダイエット

【筋トレ食事・食費】会社員で週6ジムにいっている僕の食費!買い物内容もご紹介。

こんにちは。 「筋トレの費用対効果は大きい」と数多くのマッチョが唱えていますが、 果たして本当にそうなのでしょうか? 筋トレを真剣にやり始めて1番変わったのが食生活。筋トレは1日に1回1時間程度なので、 うまくスケ...
ルーティン

【始発生活】2週間始発で通勤し朝活してみた結果…驚くほどQOLが上がったw

2週間始発で生活をしてみました。 生活が充実するだろうなあと思っていましたが、予想以上の結果が得られたので皆さんにシェアします。
トレーニング

【ゴールドジムメソッド】トレーニングへの理解、意識が大きく変わる本。

日々のトレーニングに限界や頭打ちを感じてきたという方はいませんか? YouTubeでは語られていないめちゃくちゃコアなノウハウからすぐに応用できるテウニックまで。 筋トレに必要な知識が詰まった一冊。
英語

【英語学習】iPad×Netflixでリスニング力、会話表現を爆上げさせる方法

皆さんまだ教科書を使って英語の勉強をしていますか?それでももちろん成果は出ると思いますが、果たして楽しめるのか?今回はNetflixを使った思わず英語学習がしたくなる勉強法をシェア。
ジムレビュー

【幅広い世代に愛される】私のホームグラウンド『ゴールドジム溝の口』口コミ・レビュー

ゴールドジム溝の口店のレビュー。この1年間でゴールドジムを20店舗以上まわっている筆者が全力レビュー。 入会検討中の方、施設を体験してみたい方必見!