トレーニング 【アフターコロナ】ジム再開から1ヶ月。10キロダウンのベンチプレスの重量を取り戻せ! ジムが再開してから1ヶ月が経過しました。ベンチプレスの重量は10キロ低下。かなりショックでしたが、コツコツある方法を続け、1ヶ月でだいぶ筋肉、筋力を取り戻してきました。 2020.06.30 トレーニング
サプリメント・栄養 食品商社マンが教える日本製品と比較し、“コスパ圧倒的”なマイプロのお得商品 マイプロテインというサプリメントメーカー。知ってる人がほとんどかもしれません。本日は日本や海外のサプリメーカーと成分、品質、価格を比較しどの商品をマイプロで買うべきか徹底調査。 2020.06.29 サプリメント・栄養
トレーニング 背中に革命を起こした、鈴木雅選手が実践しているトレーニング法(3年前とのビフォーアフター) 背中の筋肉のビフォーアフター。鈴木雅選手のセミナーや直指導で習ったポイントをまとめました。 背中に革命を起こしたトレーニングメニューを解説。 2020.06.28 トレーニング
ルーティン 【4時半起き】休日こそ早起き!食品商社マンの休日ルーティン第2弾 休日の4時半おき会社員の1日をご紹介。この日は、昼に六義園にお出かけ。夜に街での飲み会と珍しく予定の多い1日だったので、いつもよりは生活感あるルーティンをご紹介できるかなと思います。 2020.06.26 ルーティン
ルーティン 【生産性アップ】テレワークの3ヶ月間、昼寝を習慣化したら業務効率が大幅改善した話 テレワークが本格導入され3ヶ月。15分の「昼寝」を習慣化したら、疲れが取れるだけでなく、驚くほど業務効率が上がりました。今日はそのメリットと、導入方法をご紹介。 2020.06.24 ルーティン
コンディショニング 【肩こり解消】プロスポーツ選手も愛用する“DoctorAir3Dマッサージロール“を3年間使っている理由。 みなさんの抱える姿勢の悩みはなんですか?「整体に通ってるけどなかなか…」という人も多いはず。本日はプロスポーツ選手も使っているDOCTOR AIRnの3Dマッサージロールを3年間使った感想と効果を皆さんにシェア。 2020.06.23 コンディショニング
ジムレビュー ゴールドジムノース東京(大塚)が、ボディビルの聖地すぎた件【口コミ・アクセスも紹介】 池袋から1駅。JR大塚駅にあるゴールドジムノース東京の魅力をドドんとご紹介。 あの伝説のボディビルダー『マッスル北村』氏もこよなく愛したジム。施設はもちろん雰囲気まで聖地すぎた!? 2020.06.22 ジムレビュー
ライフスタイル 「趣味筋トレ」の男2人でルームシェア始めてみたら、相乗効果やばすぎた!? 最近ルームシェアを趣味筋トレの友人と始めました。お金面、時間面、QOL…いろんな面で相乗効果がやばすぎたので、今日は皆さんにその良さをシェア! 2020.06.21 ライフスタイル
ライフスタイル 【洋楽好きおすすめ】チルしたい時に聞く洋楽7選(なんか聞いたことあるあの曲) 洋楽と筋トレが大好きな管理人がオススメする、最高に「CHILL」な曲を本日はご紹介。海やドライブ、BBQなんかにもってこいの名曲達を本日はドドッとご紹介。 2020.06.20 ライフスタイル
会社員 【筋トレ好き必見】商社で働く私が使う接待、飲み会におすすめのヘルシー居酒屋 皆さん居酒屋に行く時にテキトーにチェーン店に行ってしまっていませんか?「ダイエット中でも、今日くらいいいや」この考えは危険です。今日紹介するお店の中からチョイスすれば、痩せる+楽しい+みんな楽しいこと間違い無し! 2020.06.19 会社員