2020-10

会社員

運動をしていない人は、損をする?ジム代が医療費より圧倒的に安い!

皆さん年間の医療費を知っていますか?その額なんと34万円!私はここ4年間通院どころか風邪をひいてないので、100万以上得してることになります。ジムに行くことが、医療費を下げる最強のソリューション!
トレーニング

【効果実証】HIITを3ヶ月やり続けたら、身体がとんでもないことに…

ダイエットにおいて最も大切なことの1つは、“脂肪が燃えやすい状態“を作ること。「そんなことできるの?」と思った方必見。HIITエクササイズがあなたを理想の身体に導きます。3ヶ月毎日やった私がその効果や、効果が出るまでなど具体的な内容について解説いたします。
会社員

【ブログ開設1年】“20代会社員こそ“ブログを書け!ブログは最強のアウトプット法

会社員1年目からブログを書き続けて1年が経過!この1年間で気づいたら250記事以上書いていました。 この経験から、「若手会社員こそ、ブログを始めないと生き残れない。」と感じる理由をまとめました。ブログは最強のアウトプット環境!
ダイエット

【コンテスト優勝】6ヶ月減量して、サマースタイルアワードに出場しました。

長い減量期間を経て、コンテストを優勝という結果で終えることができました。 この記事では、サマースタイルアワード当日の流れの解説。それに加え、コンテストを終えた感想を私なりにシェア。
ダイエット

買わないと月2万損【業スー】ダイエッターがカゴに入れるべき5商品

私が4年以上通い詰めている業務用スーパー。徳用サイズにはいろんな夢が詰まっていますよね… そんな“業スー“で買わなきゃ損なダイエット商品をご紹介。脂肪が減るだけでなく、出費も減ります!
ダイエット

【超重要】“減量明けの食事“をクラシックフィジーク世界王者に学べ!

ダイエットが終わると気が抜けて、つい“爆食い“をしてしまいがち。本当に自分の身体を変えたいなら、その欲望に打ち勝つことが身体を変えるファーストステップです。大事なのはいつだってバランス。世界チャンピオンの大会後の過ごし方から学ぼう。
ダイエット

半年間のダイエット終了!?コンテスト当日までのビフォーアフター

今年の4月から行ってきた半年間のダイエットがついに終了。減量幅は、トータルで11キロです。 これまでに取り組んできたことを時系列で画像と、私の解説付きでシェアいたします。 ダイエットしてる方は特に必見!
サプリメント・栄養

【食品商社マンが教える】大切な日の前日に食べよう!“むくみ解消“食品BIG4。

女性社員から「むくみが全然取れなくて…」という悩み相談を受けました。この食品をとれば、“大事な日にはバッチリコンディション“を持ってけ食品をまとめました。また、むくみの原因まで解説!!
ルーティン

会社員の減量末期の研ぎ澄まされた平日ルーティン(ラスト1週間)

コンテスト出場に励む会社員の減量末期の1日をまとめました。最近は空腹で早く目覚めるので、1日の活動時間が長いです。末期になると、“ランナーズハイ“でどこまでも気力でやり切ってしまうのはなんなんでしょうね…
会社員

早朝トレーニングを始め1年。会社員こそ朝トレ!コロナ太り解消・生産性向上。

コロナの状況だからこそ、朝運動せよ。痩せたり、筋肉ついたりするだけじゃなく、他の効果が本当に凄い。 1年続けてわかったことをまとめました。これをやらなきゃまじで損!