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会社員

「テレワーク太り解消」について、1年間月の9割テレワークで過ごした会社員が語る。

会社の同僚から最近最も相談される悩みが「テレワーク中の体型維持」です。今まで太ったことなかったという方も、家に引き困りがちで、自分のお腹周りに異変が起きているのでは?テレワークで健康に悩みを抱える方だけ見てください。
会社員

「飲み会やランチを断れない…」会社で“筋トレキャラ“になれ。

「上司からの飲み会やランチの誘いを断れない…」と悩んだ経験皆さんあるのではないでしょうか?私も入社当初は、体調不良や親戚に不幸があるという嘘をついて凌いでました。“筋トレ“キャラになれば、自分に正直になれるとともに、多くのメリットが!
ライフスタイル

【辞めた習慣、始めた習慣in2020】人生が天と地ほど変わった会社員がすべき習慣3つ

2021年になったということで、新年の目標を立てている方も多いのでは?目標を立てる前に、その土台の習慣を変えることから始めよう。大きな建物を立てるためには、まずは地面に穴を深く掘らなくてはいけません。
副業・起業

【2020年12月最新】社会人2年目の私が、今までにやった簡単にできる副業5つ

社会人2年目がもうすぐ終わろうとしています。大手企業で働きながら副業に取り組んできたこの2年間での副業の振り返りと、その特徴を皆さんにシェア。社会人なりたての人は読まないと人生変わる。
副業・起業

AKIOBLOG×朝渋 新宿御苑トークライブ参加。「無意識のレベルを上げる3つ方法」

「最高の人生を作る」このためのサービス・情報を発信し続けている副業会社員のパイオニア“AKIO BLOG“さんのトークライブに参加しました。3つの人生を最高にするトピックを学んだので、皆さんにもシェア!
ダイエット

【筋トレしてる方へ】毎日鶏肉を1キロ食べ続けた結果、カラダに異常が…

毎日鶏肉を1キロ食べ続けました。身体に起こった不調や異常。悩んだす末に私がたどり着いた答えを皆さんにシェアします!
筋トレ

バルクアップの極意は“最高の体調“でいること?体重よりも〇〇を見ろ!

最近気づいてしまった「身体を大きくする秘訣」。皆さんしっかり体調管理できていますか?頑張りすぎたり、トレーニングにばかり目がいってしまいがちですが、“体調を整える“ことから得られるメリットがすごい…
トレーニング

【脂肪つけない】1ヶ月でベンチプレス100キロ4回→7回にUPするバルクアップ法

最近はすっかり気温も下がり、ダイエットモードを終えて筋肉増量・体型維持を目指している方も多いのではないでしょうか?ダイエットを終え、1ヶ月脂肪をつけずに筋肉をつける方法を筆者のこの1ヶ月の体験からシェア!これをやってれば間違いない。
未分類

レアジョブ英会話だけで、TOEICの点数は伸びるのか?TOEIC対策は必要?

「TOEIC 勉強」などでググると、「TOEICの対策はすべき」、「TOEICは英会話してればできる」など様々な勉強法が紹介されてます。私自身全く対策をせずに臨んだTOEICですが、その結果と「TOEIC対策論争」に決着をつけたいと思います。
会社員

“食品商社マンが語る“会社員こそビタミンBを摂れ!体調も筋肉も絶好調に?

最近、身体の調子が悪くて…そんなあなた。ビタミンBの効果をご存知でしょうか?忙しい会社員を助けてくれる重大栄養素がビタミンB。二日酔いの予防や、睡眠改善、栄養の吸収などなど、素晴らしい効果をもたらします。