ライフスタイル

会社員

テレワーク時代到来。会社員は、“朝トレ“しないと出世できない!

皆さん、テレワークになってからどのようなモーニングルーティンでしょうか?朝ゆっくり起きてPCつけて、午前中はなんとなく仕事。大リストラ時代に差し掛かる我々は、この朝の時間に運動しなくては出世できない、ましてや会社員で居続けることすら難しくなるかもしれません…
会社員

会社員のハードル低めなダイエットの始め方。1ヶ月で2キロ痩せる!

残業・飲み会・時間不足…会社員のダイエットを阻む要因は無限にあります。「今のままの生活は嫌だ!」と思っている会社員の方。まずは、ハードルの低いことからはじめ、ダイエットの成功体験をつかもう!
会社員

「会社員って何を学べばいいの?」僕がやってる自己投資(内容・投資金額)

会社員、学生さんで、「今のままじゃダメだ」そう思っているあなた。“自己投資“やってますか?本日は私がやっている自己投資の紹介と、月々に費やしている費用をご紹介。リターンを確実に得られる最高の投資は何か?それが自己投資なんです。
仕事術

あなたのアウトプット法が5分で変わる!CREC法を実践してみた。

皆さんは普段の生活でたくさんの情報を手に入れています。YouTube、Twitter、LINE…。では、手に入れた情報はあなたのどこに今ありますか?即答できない人は是非、CREC法を使って最強のアウトプットを始めよう!
本・Kindle

Kindleで年間150冊読んだ私が奨める、無料で読める最強のビジネス書5選

本は紙ではなく、Kindle派のKoheyです。Kindleで年間150冊を読んで、その中でも特におすすめのビジネス書を他ジャンルにわたって紹介。「どの本読んでいいかわからないー」と悩んでいる方。運命の1冊に出会えるかも?
ライフスタイル

“趣味筋トレ“2人でルームシェアを始めて3ヶ月。筋肉にとって、夢のような生活…

ホンマでっかTVで有名な岡田隆先生も、ボディビルのためにルームシェア(合宿?)をしていたとか。筋トレ好き2人のルームシェアの相乗効果が凄すぎるので、皆さんにシェア!
副業・起業

無料コワーキングスペース。StratupHubで無料の起業相談を受けました。

最近、テレワークの普及で“コワーキングスペース“が注目を集めていますね。そんなコワーキングスペースを、“無料“且つ“起業コンサル“を受けられる場所を皆さんにシェア。
ルーティン

“学びも遊び全力“!会社員のガチ減量中の1日【休日ルーティン】

ダイエット期間て、友人と気軽にご飯や出かけるということが、食事の制限が気になり億劫になることも…そんな皆さんに、私なりの減量中の休日の過ごし方をご紹介。 暇だと“空腹を感じる“ので、自分のやりたいことにコミットしていきましょう!
ミニマリスト

【ミニマリスト】2020年夏“1着も服を買わない“生活で豊かになった

“ミニマリスト“を目指すにあたり、この3ヶ月1着も服を買わずに生活しました。その生活で得た時間、お金、無形資産は間違いなく人生で1番充実した物でした。「ものがない」から充実するという価値観もあるのだなと自分の中で、気づくことができた夏。
会社員

OLの理想のフル食を食事・栄養のプロが勝手に考えてみた(ダイエット飯)

とある日、会社のランチタイムに女性社員のランチメニューを見たら、太りそうなものを食べている姿が… そんな「痩せたいけど、何を食べれば良いか分からない」OLのために、食品。トレーニング・栄養のプロである私が1日の理想の食事メニューを勝手に考案!