2021-03

トレーニング

【トレーナーが語る】パーソナルを半年受けて分かった、トレーナーの選ぶ3つのコツ。

トレーナーを6年間やってます。さらに最近はパーソナルトレーニングを受けています。 自分で受けてみて感じる、「これだけ抑えればいいトレーナーに会える!」というポイントとメリットをシェア。
コンディショニング

【肋骨がでてる方必見】あなたのぽっこりお腹を治す意外な3つの方法

女性の方で悩んでいる項目で意外と多いのが「肋骨」。私も姿勢が悪く、ある方に治し方を教えてもらい、呼吸も自然もすごく楽になりました。そんな3つのアプローチを本日はご紹介。