Ko-fit

会社員1年目からブログを書き続けて1年が経過！この1年間で気づいたら250記事以上書いていました。 この経験から、「若手会社員こそ、ブログを始めないと生き残れない。」と感じる理由をまとめました。ブログは最強のアウトプット環境！

長い減量期間を経て、コンテストを優勝という結果で終えることができました。 この記事では、サマースタイルアワード当日の流れの解説。それに加え、コンテストを終えた感想を私なりにシェア。

私が4年以上通い詰めている業務用スーパー。徳用サイズにはいろんな夢が詰まっていますよね… そんな“業スー“で買わなきゃ損なダイエット商品をご紹介。脂肪が減るだけでなく、出費も減ります！

ダイエットが終わると気が抜けて、つい“爆食い“をしてしまいがち。本当に自分の身体を変えたいなら、その欲望に打ち勝つことが身体を変えるファーストステップです。大事なのはいつだってバランス。世界チャンピオンの大会後の過ごし方から学ぼう。

今年の4月から行ってきた半年間のダイエットがついに終了。減量幅は、トータルで11キロです。 これまでに取り組んできたことを時系列で画像と、私の解説付きでシェアいたします。 ダイエットしてる方は特に必見！

女性社員から「むくみが全然取れなくて…」という悩み相談を受けました。この食品をとれば、“大事な日にはバッチリコンディション“を持ってけ食品をまとめました。また、むくみの原因まで解説！！

コンテスト出場に励む会社員の減量末期の1日をまとめました。最近は空腹で早く目覚めるので、1日の活動時間が長いです。末期になると、“ランナーズハイ“でどこまでも気力でやり切ってしまうのはなんなんでしょうね…

コロナの状況だからこそ、朝運動せよ。痩せたり、筋肉ついたりするだけじゃなく、他の効果が本当に凄い。 1年続けてわかったことをまとめました。これをやらなきゃまじで損！

日本3位のボディビルダー“加藤直之選手“に最終調整の仕方を教わりました。 結論からいうと、「最後までやり抜け」ということ。いろんな方法がありますが、自分が最初に信じたことをやり抜くことが後悔しない方法です。

いまコーンフレークの売上ランキングの上位7商品は全てオートミール！なぜこんなにも人気なのか？その理由と人気のオートミールの食べ方からブランドまでご紹介！