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【4時半起き】休日こそ早起き!食品商社マンの休日ルーティン第2弾

休日の4時半おき会社員の1日をご紹介。この日は、昼に六義園にお出かけ。夜に街での飲み会と珍しく予定の多い1日だったので、いつもよりは生活感あるルーティンをご紹介できるかなと思います。
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【生産性アップ】テレワークの3ヶ月間、昼寝を習慣化したら業務効率が大幅改善した話

テレワークが本格導入され3ヶ月。15分の「昼寝」を習慣化したら、疲れが取れるだけでなく、驚くほど業務効率が上がりました。今日はそのメリットと、導入方法をご紹介。
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【死んでも休日を無駄にしない!】社会人必見、マインドマップを使って充実した休日を!

【死んでも休日を無駄にしない!】皆さん休日にやりたいことはありますか?「趣味がない」「時間がない」「お金がない」と言い訳を作って休日を無駄にしてませんか?ぜひマインドマップを使って休日を充実させましょう。
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【会社員テレワーク中の1日ルーティン】自分が1日何をしているのか15分毎に記録したら驚きの事実が!?

皆さん、自分が1日に何をどのくらいの時間行動しているかをすぐに答えられますか? 僕は答えられます。なぜならすべての行動を10日に渡って記録をしたから。ぜひご参考に!
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【新しい働き方】テレワーク中の筋トレ好きサラリーマンの1日の流れ

テレワーク中の筋トレ好きサラリーマンの1日の流れをシェア。 サラリーマンがテレワークの日、どのように過ごしているか?そのリアルをお楽しみください。
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【始発生活】2週間始発で通勤し朝活してみた結果…驚くほどQOLが上がったw

2週間始発で生活をしてみました。 生活が充実するだろうなあと思っていましたが、予想以上の結果が得られたので皆さんにシェアします。
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【朝5時起きのライフハック】半年間、早朝に筋トレを続けたら、その効果が半端なかった!?

皆さん筋トレのベストな時間っていつだと思いますか? 仕事のパフォーマンス、QOLの向上という観点においては間違いなく“朝”がベスト。 その理由をこの記事でシェア。
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筋トレ好き食品商社マンの1日の食事(PFCバランス)

こんにちは。 タイトルの通り、僕が普段どんな食事を摂っているのかをシェア。筋トレをしていると、業務中であってもこんなことをふと考えてしまいます。 もう前の食事から5時間も経っちゃた。 栄養が不足してるなあ… 筋トレをやっている...
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食品商社で働く筋トレサラリーマンの1日の流れ

こんにちは。 今日は社会人1年目で食品系の仕事をしている僕の1日の流れについて書きたいと思います。 毎日筋トレする時間なんてありません… ぜひ参考にしたいので、食品商社で働くサラリーマンの1日を教えてください! Kohe...
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